近年國內的調查發現有高達99%孕媽咪葉酸攝取不足。

從備孕、懷孕、哺乳到產後保養等階段，「葉酸」都是影響孩子和媽咪健康的關鍵。由於食物中的葉酸吸收率較低，加上日常三餐不易吃到高葉酸食材，想要靠一般飲食滿足葉酸需求，真的有困難…此時期醫師和營養專家會建議媽咪們，可以選擇「葉酸補充品」來達到有效的營養補充，到底葉酸「怎麼挑」才能真的被身體吸收，產生功效呢？

 

1、超級活性

食物中的葉酸因為結構的關係，人體吸收率較低；也有些人因為基因的關係，無法吸收一般的葉酸補充品，這時候最有效的其實是「活性高」「不易被氧化」，經消化分解也能「穩定吸收」的葉酸，我們選擇「義大利超級活性葉酸」是各式類型葉酸中最優質的補充來源。

 

2、選擇合適劑量的葉酸

除了飲食增加富含葉酸的食材外，如：深綠色蔬菜、動物肝臟、水果等。WHO建議孕媽咪每天可以額外補充400μg葉酸，幫助身體維持一定的營養含量，給孩子足夠的營養來成長發育。

 

3、安全品質

需要長期補充的營養品，安全性就非常重要。有營養師把關，或第三方檢驗機構進行嚴格測試，才能有更好的品質和安全保障。

 

4、複合營養配方

TrueOne額外調配女性需要的「鐵質」和「膠原蛋白」，以黃金比例定期補充，不僅顧及媽咪和寶寶的健康，也讓媽咪天天都能維持好氣色唷！

把握以上挑選技巧，相信妳可以選到最好的葉酸補充品！