鈣質是維持骨骼健康的重要營養素，也有助於肌肉正常收縮，幫助入睡，隨著年齡增加，鈣質會逐漸流失，特別是懷孕的女性，因為孕育寶寶，鈣質需求增加，更年期後的女性也要注意，此時鈣質流失速度更快速，現在開始投資自己，未來才有健康可以追逐理想的生活。

 

飲食中，每天要喝至少4杯奶（1000毫升），才能滿足一天1000毫克的鈣質需求，回想今天的飲食…是否發現自己也是缺鈣族了呢？

 

想透過鈣質補充品來滿足每日需求，要注意❗️妳選的鈣是不是海藻鈣，愛爾蘭海藻鈣是近期最受專家推薦的鈣質種類，取自植物性生物－大型紅藻，純淨天然，是少數含鈣量高、有機的鈣質來源，具蜂巢狀的結構，吸收率最好，藴育在大海中，給妳多種海洋礦物質的呵護。

 

為了讓海藻鈣的吸收率提升極致，配合維生素D3營養，可以幫助鈣吸收、維持血鈣平衡，提升補鈣效益，為妳打好健康的根本。