近年國內的調查發現有高達99%孕媽咪葉酸攝取不足。

從備孕、懷孕、哺乳到產後保養等階段,「葉酸」都是影響孩子和媽咪健康的關鍵。由於食物中的葉酸吸收率較低,加上日常三餐不易吃到高葉酸食材,想要靠一般飲食滿足葉酸需求,真的有困難…此時期醫師和營養專家會建議媽咪們,可以選擇「葉酸補充品」來達到有效的營養補充,到底葉酸「怎麼挑」才能真的被身體吸收,產生功效呢?

 

1、超級活性

食物中的葉酸因為結構的關係,人體吸收率較低;也有些人因為基因的關係,無法吸收一般的葉酸補充品,這時候最有效的其實是「活性高」「不易被氧化」,經消化分解也能「穩定吸收」的葉酸,我們選擇「義大利超級活性葉酸」是各式類型葉酸中最優質的補充來源。

 

2、選擇合適劑量的葉酸

除了飲食增加富含葉酸的食材外,如:深綠色蔬菜、動物肝臟、水果等。WHO建議孕媽咪每天可以額外補充400μg葉酸,幫助身體維持一定的營養含量,給孩子足夠的營養來成長發育。

 

3、安全品質

需要長期補充的營養品,安全性就非常重要。有營養師把關,或第三方檢驗機構進行嚴格測試,才能有更好的品質和安全保障。

 

4、複合營養配方

TrueOne額外調配女性需要的「鐵質」和「膠原蛋白」,以黃金比例定期補充,不僅顧及媽咪和寶寶的健康,也讓媽咪天天都能維持好氣色唷!

把握以上挑選技巧,相信妳可以選到最好的葉酸補充品!