維生素D是飲食中較難攝取到的營養素，最新的研究調查發現，台灣有9成以上的人攝取不足，幾乎人人缺乏…

 

維生素D主要功能：

1、增進鈣吸收

2、幫助骨骼與牙齒的生長發育

3、維持血鈣平衡

4、維持神經、肌肉的正常生理

 

維生素D與鈣質的功能密不可分，缺乏維生素Ｄ，鈣質的吸收率也有限，透過保健食品補充是最有效率的方式，其中維生素D3吸收率最好，補充足夠的D3 有助提升3至4倍鈣質吸收率，衛福部建議成人每天要攝取10微克維生素Ｄ，可讓補的鈣都盡可能有最好的運用。