天天吃的健康食品十分重要，特別是懷孕期間，為了孕媽咪跟寶寶的健康，更應小心選擇合適的健康食品，以下是4大挑選重點：

 

1.了解功用及需求

多做功課了解各健康食品的功用，針對懷孕階段選擇最合適的產品。

 
2.根據食用習慣挑選健康食品形式
健康食品分為錠、粉、膠囊、飲品等等，應根據自身的生活模式做選擇，如怕吞嚥者可選易溶於水的粉，時常外出者可選方便食用的錠。
 

3.了解是否含有不必要的添加物

應仔細檢視成分標示，是否不含色素、香料與防腐劑，即使添加物含量低但長期食用仍需特別注意。
 

4.不以價格為唯一比較標準

了解營養成分的含量、產地、認證，避免選擇到營養含量偏低或來源不明的低單價劣質品。
 

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